Theo thời gian, dưới tác động của môi trường sống ô nhiễm, chế độ sinh hoạt không hợp lý và tuổi tác,… các sợi collagen và elastin trong da giảm dần cả về số lượng và chất lượng làm cho cấu trúc da bắt đầu trở nên lỏng lẻo, xuất hiện những dấu hiệu lão hoá.

Cụ thể, khi bước sang tuổi 25, sự tổng hợp collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm và sẽ mất nhiều hơn ở độ tuổi 30 - 40. Giai đoạn này, phụ nữ rất dễ bị “khủng hoảng tâm lý”, vì làn da có những thay đổi đáng kể như: các nếp nhăn ở khoé mắt, miệng và trán cũng xuất hiện, da khô, sạm màu, sần sùi và khô ráp.

Da bị lão hóa, kém sức sống

Bước sang tuổi 30, làn da có những dấu hiệu đáng “báo động” như: nám da, da sạm đen, kém đàn hồi, nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện li ti xếp chồng lên nhau hoặc gấp khúc rõ trên gương mặt… đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt collagen rõ rệt.

Thị lực kém

Collagen có nhiều trong giác mạc, giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Nếu thiếu collagen, mắt thường xuất hiện những triệu chứng như: mắt nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát,… Hơn nữa, tình trạng thiếu hụt collagen diễn ra lâu ngày có thể gây ra đục màng thủy tinh, kéo theo mái tóc và móng tay bị suy yếu, dễ gãy rụng.

Thoái hóa xương

Bên cạnh canxi thì collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương. Người ta ví canxi chính là xi măng và collagen là sợi sắt. Vì thế khi thiếu collagen sẽ có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng, thường bị đau các bệnh về khớp….

Collagen có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng các lớp tế bào sừng của cơ thể. Nếu phát hiện một số biểu hiện bất thường như: tóc trở nên khô cứng, dễ rụng, kém óng mượt; móng tay và móng chân dễ gãy, lớp bề mặt móng bị khô sờn, hệ cơ xương kém đàn hồi, thì nên hãy bổ sung ngay collagen bằng thực phẩm: rau màu xanh đậm, sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm có màu đỏ, … Ngoài ra, có thể sung thêm collagen thông qua các loại thực phẩm chức năng để da có sự đàn hồi và khỏe mạnh hơn, đặc biệt rất tốt đối với phụ nữ bước vào tuổi 30.